Mẹ cần bổ sung thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ như thế nào để con khỏe mạnh?

Để con luôn khỏe mạnh, cách bổ sung thực phẩm tăng sức đề kháng cho bé là kiến thức bất kỳ mẹ thông thái nào cũng cần biết. Những thực phẩm trong từng bữa ăn mẹ chuẩn bị cho bé sẽ tác động trực tiếp đến hệ miễn dịch của trẻ. Mẹ hãy bổ sung ngay những loại thực phẩm dưới đây để tăng cường dưỡng chất, nâng cao sức đề kháng cho bé trong bữa ăn hàng ngày nhé!

1. Thịt nạc là thực phẩm tăng sức để kháng cho trẻ ưu tiên hàng đầu

Mẹ có biết trong thịt nạc của heo, gà, bò….có hàm lượng lớn protein và kẽm. Trong đó protein là thành phần quan trọng giúp bảo vệ, duy trì, tăng cường sức khỏe, kẽm giúp hỗ trợ các tế bào bạch cầu trong cơ thể bé chống nhiễm trùng. Lời khuyên của chúng tôi là mẹ hãy cho trẻ ăn thịt nạc tách mỡ nhờ đó sức đề kháng của bé ngày càng phát triển, tạo ra nguồn năng lượng dồi dào. Đồng thời khẩu phần ăn có nhiều thịt nạc cũng giảm nguy cơ bị bệnh béo phì ở con trẻ.Vậy nên các món chế biến từ thịt nạc không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của bé mẹ nhé!

Xem thêm: Những món ăn tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ

2. Rau, củ, quả nguồn thực phẩm tăng sức đề kháng cho bé hiệu quả

Rau củ quả là nhóm thực phẩm chứa nhiều khoáng chất và vitamin có lợi cho hệ tiêu hóa và nâng cao đáng kể sức đề kháng cho bé. Những loại rau có màu xanh đậm như: rau dền xanh, bông cải xanh, rau cải, rau chân vịt … nhiều vitamin C, carotene, protein và lượng khoáng như sắt, canxi, phốt pho khá lớn, mẹ cần bổ sung nhiều cho bé.

Một loại quả đặc biệt BCC Pharma gợi ý cho mẹ là quả óc chó. Đây thực phẩm chứa nhiều axit béo omega 3 có khả năng hỗ trợ nâng cao sức đề kháng cho trẻ, chống lại bệnh tật và giảm nguy cơ mắc bệnh hay gặp về đường hô hấp. Mẹ có thể trộn quả này vào một số món ăn nhẹ hoặc cho bé dùng chung với ngũ cốc cũng rất hợp lý.

Quả óc chó chứa nhiều axit béo omega 3 có khả năng hỗ trợ nâng cao sức đề kháng cho trẻ

Đặc biệt khoai lang là loại củ dồi dào năng lượng, giúp hỗ trợ tiêu hóa cho bé và chứa nhiều các dưỡng chất như tinh bột. Mẹ có thể chế biến  canh khoai lang, thái nhỏ khoai lang nấu cháo, bánh khoai lang,… với vị ngọt ngon tự nhiên chắc chắn các bé sẽ rất thích.

3. Lợi khuẩn trong sữa chua tăng sức đề kháng cho bé

Trong sữa chua có men vi sinh giúp cân bằng hệ tiêu hóa vốn còn non yếu của trẻ. Đặc biệt  70% hệ miễn dịch trong cơ thể nằm ở đường tiêu hóa, lượng lợi khuẩn lớn trong sữa chua cũng sẽ hỗ trợ hệ miễn dịch đáng kể để ngăn chặn và chiến đấu với mầm bệnh. Cho bé uống sữa chua là cách bổ sung thực phẩm tăng đề kháng vừa đơn giản, hiệu quả lại tiết kiệm chi phí nữa. Mẹ thông thái đừng quên thực phẩm quan trọng này.

4. Các loại đậu và ngũ cốc nguyên cám

Các loại đầu rất giàu khoáng chất như sắt,kẽm… Những khoáng chất  này có khả năng tăng cường sức đề kháng ở trẻ, giảm nguy cơ nhiễm trùng hay nhiễm bệnh như cảm lạnh.

Ngũ cốc nguyên cám lại chứa nhiều axit béo Omega – 3 giúp trí não của trẻ ngày càng phát triển. Omega – 3 còn hỗ trợ tế bào bạch cầu hoạt động hiệu quả hơn, hệ miễn dịch sẽ “nhạy” hơn khi phát hiện ra mầm bệnh và nhanh chóng tiêu diệt chúng.

5. Không thể bỏ qua trái cây họ cam, chanh, quýt để tăng sức đề kháng cho bé

Các loại quả trên chứa hàm lượng lớn vitamin C là thành phần quan trọng góp phần nâng cao sức đề kháng cho trẻ rất hiệu quả. Để phòng ngừa những lần ốm vặt, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng sức đề kháng cho bé uống nước chanh ấm, nước cam vắt, bưởi ép pha với mật ong mỗi ngày.

Vitamin C trong cam, chanh, quýt giúp nâng cao sức đề kháng cho trẻ rất hiệu quả

6. Các dòng thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng cho trẻ uy tín, an toàn

Theo các chuyên gia đến từ Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ, thực tế không phải trẻ nào cũng có khả năng hấp thụ dưỡng chất từ thực phẩm thông qua những bữa ăn hàng ngày, một số bé cần bổ sung thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe nếu không sức đề kháng của bé sẽ ngày một yếu và dễ mắc bệnh, còi xương và kém thông minh hơn các bạn vì không hấp thụ được đầy đủ dinh dưỡng.

Hiện nay thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng cho trẻ được bán khá nhiều trên thị trường do đó khi tìm mua các mẹ cần đọc kỹ thành phần để chọn đúng chất dinh dưỡng mà con bạn đang thiếu. Để tăng cường sức đề kháng, mẹ nên cho dòng thực phẩm chức năng chứa beta-glucan, kẽm, vitamin C, l-lysine, vitamin D, men vi sinh…

Glucankid- Thực phẩm tăng sức đề kháng vượt trôi cho trẻ

Xem thêm: Những lưu ý mẹ cần biết khi sử dụng thuốc tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ

Glucankid là thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng cho trẻ được nghiên cứu đáp ứng riêng cho thể trạng trẻ em Việt giúp hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, giảm tối đa nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp, giúp bé tiêu hóa tốt, hấp thu nhanh. Sản phẩm được Bộ Y tế tin dùng, được tin tưởng lựa chọn vào đề án 818 của Tổng cục Dân số và Kế hoạch hóa gia đình nhằm nâng cao sức khỏe toàn dân. Để tìm hiểu thêm về sản phẩm, cha mẹ truy cập tại: http://glucankid.vn/. Hotline hỗ trợ: 086.956.2628