Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần có một chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Trong đó, việc cung cấp đủ canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nhu cầu canxi trong thai kỳ sẽ tăng cao hơn, cụ thể:
Bà bầu cần bổ sung đủ canxi để thai nhi phát triển
Trên thực tế, nhu cầu về canxi ở phụ nữ mang thai ngày càng tăng khi về cuối thai kỳ. Nếu không đáp ứng đủ lượng canxi cần thiết, thai nhi sẽ không tránh khỏi những ảnh hưởng xấu về sau: chậm phát triển, bệnh còi xương bẩm sinh, chứng khò khè, dị dạng xương… Mặc dù cơ thể của mẹ bầu đã phân giải phần nào hợp chất canxi có trong xương và phóng thích vào máu để đáp ứng nhu cầu tăng cao nhưng sự đáp ứng này là chưa đủ.
Không những ảnh hưởng xấu tới quá trình phát triển của thai nhi mà chính thai phụ thiếu canxi còn bị tê chân, mệt mỏi, mất ngủ, móng tay giòn và dễ gãy và đau răng.
Trong giai đoạn cho con bú, cơ thể mẹ sẽ không có đủ canxi tích trữ dẫn tới sữa kém chất lượng. Lức này trẻ sơ sinh cũng sẽ bị thiếu canxi và có các biểu hiện như giật mình, co giật hay quấy khóc và ngủ không yên, thường xuất hiện sau vài ba ngày, vài tuần hoặc thậm chí một tháng sau khi sinh. Còn cơ thể người mẹ suy yếu hay đổ mồ hôi trộm, dễ bị đau lưng, mỏi vai và đau khớp. Sự thiếu hụt canxi cũng dẫn đến hiện tượng loãng xương khi các mẹ bước vào tuổi mãn kinh.
Khi đã hiểu “canxi quan trọng với bà bầu như thế nào” thì mẹ hãy nhớ bổ sung canxi một cách đúng – đủ lượng. Trong đó, các loại thực phẩm giàu canxi tự nhiên là ưu tiên hàng đầu cho mẹ bầu. Các thực phẩm đó bao gồm:
Bà bầu nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi trong tự nhiên
Tuy nhiên, hàm lượng canxi bổ sung qua bữa ăn khó có thể cân đong đo đếm chính xác được và cơ thể chúng ta chỉ hấp thu khoảng 20% lượng canxi qua thức ăn, còn lại sẽ được bài tiết ra ngoài. Do đó, mẹ bầu hãy cân nhắc sử dụng chế phẩm bổ sung canxi hữu cơ.
Một trong số các đó là sản phẩm Canxi Daily có chứa Canxi Gluconate – loại canxi hữu cơ tốt nhất cho cơ thể, kết hợp với vitamin K2 và Vitamin C tạo nên công thức đặc biệt giúp bổ sung canxi cần thiết cho cơ thể, phòng ngừa loãng xương, bảo vệ răng, duy trì hoạt động của cơ bắp và sức khỏe tổng thể…
Với dạng ống tiện lợi, canxi hòa tan thân thiện, hương vị tự nhiên dễ uống và an toàn với cơ thể, không gây lắng đọng hay tích tụ tại thận. Sản phẩm phù hợp với mọi đối tượng như: bà bầu, trẻ em, người già…
Bổ sung Canxi hữu cơ bằng Canxi Daily được nhiều mẹ bầu tin dùng
Như vậy bài viết đã giải đáp vấn đề canxi quan trọng với bà bầu như thế nào và gợi ý cách bổ sung cho thai kỳ an toàn hiệu quả. Mọi thắc mắc về chế độ dinh dưỡng và chăm sóc thai phụ, xin vui lòng liên hệ 086.956.2628 hoặc đặt câu hỏi tại đây. Chúc các mẹ bầu luôn có một thai kỳ khỏe mạnh.