Cảnh báo các dấu hiệu cơ thể dư canxi và những tác hại khó lường

Việc bổ sung canxi hàng ngày giúp cơ thể có đủ lượng canxi cần thiết để duy trì hệ xương khỏe mạnh và đảm bảo sức khỏe. Nhưng nếu bổ sung quá nhiều sẽ gây ra tình trạng dư canxi và để lại những hậu quả khó lường cho cơ thể.

1. Dư canxi là gì?

Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng cần thiết để phát triển hệ xương – răng ở trẻ nhỏ, duy trì hệ xương-cơ khỏe mạnh ở người lớn. Thiếu canxi sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của trẻ và gây nhiều bệnh cho người trưởng thành như loãng xương, nhuyễn xương, thoái hóa xương khớp… Nhưng nhiều người không hề biết rằng: dư canxi cũng có thể gây hại cho sức khỏe.

Dư canxi là tình trạng nồng độ canxi cơ thể cao hơn mức bình thường

Dư canxi được định nghĩa là tình trạng nồng độ canxi trong cơ thể cao hơn mức bình thường. Tình trạng này có thể làm tổn thương xương khớp, gây thấp lùn ở trẻ nhỏ, tăng nguy cơ bị vôi hóa thận, sỏi thận, giảm chức năng thận và cản trở hoạt động của tim và não.

Nguyên nhân chủ yếu gây dư thừa canxi bao gồm: Ung thư, hội chứng bệnh ADH ngăn cản việc hấp thụ canxi, rối loạn hấp thụ canxi, tác dụng phụ của một số loại thuốc, uống quá nhiều thuốc bổ sung canxi…

2. Dấu hiệu cảnh báo cơ thể gặp tình trạng dư canxi

Các triệu chứng của tình trạng dư thừa canxi thường phát triển chậm. Bạn có thể không nhận thấy chúng ở giai đoạn đầu vì triệu chứng rất giống bệnh vặt. Dấu hiệu dư canxi thường chuyển biến từ nhẹ cho đến nặng như sau:

• Biếng ăn, đau bụng

Thừa canxi gây ảnh hướng tới hệ tiêu hóa, nhất là dạ dày, gây ra cảm giác khó chịu, đau bụng, ăn không ngon miệng, chán ăn và làm giảm việc hấp thụ các chất dinh dưỡng khác.

• Táo bón 

Khi cơ thể bị dư canxi, lượng canxi thừa sẽ kết hợp với chất xơ trong thực vật tạo ra kết tủa canxi và bị đào thải ra ngoài. Với tính hút nước cao, khi chất thải đi tới ruột non chúng sẽ hút cạn nước, làm phân trở nên rắn và cứng. Từ đó gây ra tình trạng táo bón.

• Buồn nôn

Dư thừa canxi khiến cho tuyến cận giáp sản xuất hormone với số lượng lớn. Điều này làm tăng nguy cơ bị bệnh cường giáp và gây ra triệu chứng buồn nôn.

Dư canxi có thể khiến bạn mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, táo bón…

• Đau xương và các cơ

Trong hầu hết các trường hợp, lượng canxi dư thừa trong cơ thể là nguyên nhân gây ra tình trạng vôi hóa xương khiến xương bị yếu đi, kém linh hoạt, dễ gãy hơn. Ngoài ra, thừa canxi còn gây co cơ, chuột rút, đau nhức các cơ.

• Mệt mỏi và mất tập trung

Thừa canxi làm cho nồng độ canxi trong máu tăng, gây cản trở hoạt động của não, dẫn đến mất tập trung. Ngoài ra, thừa canxi cũng dẫn đến tình trạng huyết áp thấp khiến cơ thể hay bị mệt mỏi và chóng mặt.

• Đi tiểu nhiều, tiểu ra máu

Canxi dư thừa khiến thận phải làm việc nhiều hơn. Điều này có thể gây ra cảm giác khát nước, háo nước quá mức và đi tiểu thường xuyên. Thậm chí, bạn có thể đi tiểu ra máu và cảm giác đau rát khi đi tiểu.

• Rối loạn nhịp tim

Lượng canxi trong cơ thể quá nhiều khiến cho nồng độ canxi trong máu tăng cao đột biến. Điều đó gây ra tình trạng rối loạn nhịp tim. Dưới ảnh hưởng của canxi, cơ thể tiết nhiều hormone khác nhau tạo ra những cơn đau tim.

Xem thêm: Canxi hữu cơ là gì? Ai nên bổ sung loại này?

3. Dư canxi gây hại như thế nào?

Bất kỳ chất dinh dưỡng hay thực phẩm nào dư thừa cũng đều gây ra những bất lợi cho cơ thể và canxi cũng không là ngoại lệ. Dư canxi có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe như:

• Khiến cơ thể thiếu sắt và kẽm: Tình trạng dư thừa canxi gây ức chế quá trình hấp thu các chất như sắt và kẽm, từ đó làm cơ thể có nguy cơ thiếu hai chất này.
• Bệnh thận: Dư canxi khiến thận phải hoạt động quá thải. Nếu tình trạng dư thừa này kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ sỏi niệu quản, sỏi thận.
• Cường giáp: Khi cơ thể dư thừa canxi sẽ gây ra tác dụng phụ đó là khiến hormon tuyến cận giáp được sản xuất với số lượng lớn, từ đó khiến bạn có nguy cơ cao mắc bệnh cường giáp.
• Bệnh tim mạch: Dư canxi làm ảnh hưởng đến nồng độ canxi trong máu gây rối loạn canxi máu và rối loạn nhịp tim, gây ra những cơn đau tim. Ngoài ra, khi canxi không được đào thải ra ngoài sẽ kết hợp với Cholesterol tạo ra các mảng bám trong động mạch và tạo ra các mảng xơ vữa động mạch.

Dư canxi có thể gây ra bệnh sỏi thận

4. Bổ sung canxi đúng để không bị dư thừa canxi

Nhu cầu canxi của cơ thể luôn thay đổi theo lứa tuổi và phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người. Vì vậy bạn cần bổ sung đúng với nhu cầu, không thiếu thì không cần bổ sung.

Dưới đây là các lưu ý khi bổ sung canxi để tránh bị dư canxi: 

• Người bình thường không có bệnh tật liên quan đến khả năng hấp thu và chuyển hóa canxi trong cơ thể thì cách bổ sung canxi tốt và an toàn nhất là thông qua chế độ ăn đa dạng thực phẩm, nhất là các thực phẩm giàu canxi.
• Không tự ý bổ sung canxi dưới dạng thuốc khi chưa thăm khám và không có chỉ định của bác sĩ.
• Sữa công thức, sữa bột… là sản phẩm dinh dưỡng giàu canxi. Vì vậy khi cho trẻ sử dụng lâu dài cần phải pha theo đúng tỉ lệ được hướng dẫn để tránh tình trạng dư canxi ở trẻ.
• Khi bổ sung canxi nên bổ sung vitamin D, tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng để giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả hơn, giảm nguy cơ dư canxi.
• Khi uống canxi quá liều và có biểu hiện như: khát nước, đi tiểu nhiều, buồn nôn, rối loạn nhịp tim thì hãy uống thật nhiều nước để làm giảm nồng độ canxi trong máu. Nếu tình trạng vẫn xấu thì cần nhập viện ngay.
• Khi có những dấu hiệu dư thừa canxi, hãy đến các cơ sở y tế gần nhất để làm các xét nghiệm và được bác sĩ chỉ định, kê đơn thuốc hợp lý với tình trạng sức khỏe.

Lời kết:

Trên đây là những thông tin hữu ích về dư canxi, dấu hiệu nhận biết và những tác hại với sức khỏe. Hi vọng bạn đã biết cách bổ sung canxi an toàn và hợp lý với thể trạng của mình. Để được chuyên gia tư vấn cụ thể hơn về sức khỏe xin vui lòng liên hệ 086.956.2628 hoặc nhắn tin ngay tại đây.