Tăng cường đề kháng

7 cách tăng đề kháng cho trẻ hay ốm vặt

Tăng đề kháng cho trẻ em là cách giúp trẻ hạn chế ốm vặt, tăng khả năng phòng chống bệnh tật. Dưới đây là 7 cách tăng đề kháng cha mẹ cần thực hiện ngay cho con.

Tăng đề kháng cho trẻ em nhờ những bữa ăn khoa học

Theo nhiều chuyên gia, việc xây dựng và duy trì những bữa ăn khoa học sẽ giúp trẻ tiếp nhận cân bằng các nhóm dinh dưỡng. Cha mẹ nên chú ý bổ sung cho con đầy đủ các nhóm vitamin và khoáng chất . Một số loại thực phẩm như cam, dâu tây, cà rốt,…có chứa rất nhiều vitamin C và caroten chất dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng cho trẻ. Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, cho trẻ nhỏ ăn nhiều trái cây và rau xanh sẽ giúp giảm nguy cơ bị ung thư khi lớn lên. Do đó cha mẹ nên cố gắng cho bé ăn khoảng 5 phần hoa quả và rau xanh mỗi ngày nhé.

tang-cuong-de-khang-cho-tre

Chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp trẻ tiêu hóa tốt và hấp thu dinh dưỡng tối đã từ thức ăn.

Cha mẹ có thể bổ sung các sản phẩm chứa probiotics như sữa chua, bơ… Probiotics là vi khuẩn tốt trong đường ruột, giúp hệ tiêu hóa tiêu thụ thức ăn, duy trì sức khỏe, chống lại bệnh tật.

Tập thể dục hàng ngày giúp tăng đề kháng cho bé

Tập thể dục đóng quan trọng đối với sức khỏe con người, sẽ giúp cơ thể sản xuất một chất chống viêm tự nhiên. Ngoài ra, việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp:

  • Cơ thể phát hiện và chống lại bệnh tật hiệu quả do các tế bào bạch cầu lưu thông nhanh hơn
  • Ngăn chặn vi khuẩn xấu phát triển sự phát triển của vi khuẩn xấu
  • Hạn chế căng thẳng, mệt mỏi

Do đó, bạn cần khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày khoảng 30 phút mỗi lần, 5 lần/tuần, bạn sẽ thấy sức khỏe của trẻ được cải thiện rõ rệt. Thay vì cứ cho con dành thời gian “dán mắt” vào màn hình để xem tivi, chơi trò chơi…

Giữ vệ sinh cho trẻ để tránh virus vi khuẩn phát triển.

Việc giữ vệ sinh cho trẻ không giúp tăng cường hệ miễn dịch từ bên trong nhưng đây là biện pháp hiệu quả đảm bảo rằng trẻ sẽ ít bị lây nhiễm các bệnh do virus, vi khuẩn từ đó hệ miễn dịch của trẻ sẽ ít bị tấn công.

Việc giữ vệ sinh cho trẻ bao gồm:

  • Vệ sinh cơ thể: Vệ sinh tay chân, tay, vùng kín của trẻ

Theo nghiên cứu bàn tay mỗi người chứa đến hàng triệu vi sinh vật gây hại. Trong đó có rất nhiều vi khuẩn gây ra các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như tiêu chảy cấp,thương hàn, cúm, chân tay miệng,… Vệ sinh cơ thể sạch sẽ giúp giảm đáng kể tình trạng nhiễm khuẩn đường hô hấp cấp từ 19 – 45%; giảm rủi ro nhiễm khuẩn tiêu chảy tới 47%, và phòng ngừa rất hiệu quả căn bệnh tay chân miệng ở trẻ em.

  • Vệ sinh môi trường sống xung quanh trẻ

Môi trường sống của trẻ chứa nhiều vi khuẩn, virus gây hại. Trẻ dễ cầm nắm các vật dụng và đưa vào miệng và đó là nguy cơ lây nhiễm bệnh. Do đó cha mẹ cần thường xuyên vệ sinh không gian sống, vệ sinh vật dụng cá nhân, đồ chơi của trẻ.

Hạn chế nuôi vật nuôi trong nhà để tránh các sinh vật kí sinh trên vật nuôi gây bệnh cho trẻ.

tang-cuong-de-khang-cho-tre-2

Chăm sóc giấc ngủ cho trẻ

Giấc ngủ giúp cơ thể nghỉ ngơi và tự hồi phục. Khi trẻ không được ngủ đủ giấc hoặc ngủ không ngon, khiến các tế bào xung kích tự nhiên (vũ khí của hệ miễn dịch có tác dụng tấn công vi khuẩn và tế bào ung thư) bị giảm dần đi. Không những vậy còn cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể sẽ bị suy yếu.

Cha mẹ cần chăm sóc giấc ngủ cho trẻ bằng cách sau:

  • Xây dựng thời gian biểu đi ngủ – thức dậy hàng ngày cho trẻ.
  • Duy trì những thói quen trước khi ngủ: đọc sách, tắm nước ấm,…
  • Không cho trẻ sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ, tránh bị ảnh hưởng của ánh sáng xanh dẫn đến khó ngủ

Tiêm vắc xin đầy đủ và đúng lịch

Để hạn chế nguy cơ mắc bệnh, và nâng cao sức đề kháng, cha mẹ nên cho trẻ tiêm đầy đủ các mũi vắc xin trong chương trình tiêm chủng quốc gia. Ngoài ra, cũng nên cân nhắc tiêm các mũi tiêm chủng dịch vụ để bảo vệ con toàn diện. Việc tiêm vắc xin kích thích cơ chế tự vệ tự nhiên của cơ thể nhằm tăng sức đề kháng, chống lại bệnh nhanh và hiệu quả hơn.

Sử dụng thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ

Siro tăng đề kháng cho trẻ đang là lựa chọn hàng đầu cho cha mẹ để nâng cao sức đề kháng cho con. Một trong những sản phẩm đang được các mẹ tin tưởng lựa chọn chính là GlucanKid.

GlucanKid chứa hoạt chất Beta – Glucan 1.3/1.6 tinh khiết củng cố hệ miễn dịch và ngăn chặn mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể bé. Sản phẩm có công dụng:

  • Tăng cường miễn dịch tự nhiên, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
  • Giảm nguy cơ mắc các bệnh do virus, vi khuẩn, nấm gây ra.
  • Giảm nguy cơ và tần suất mắc các bệnh đường hô hấp: viêm phế quản, viêm mũi, ho,…
  • Nâng cao thể trạng và phục hồi thể lực sau ốm, bệnh
  • Kích thích hệ tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon, tăng hấp thu dinh dưỡng, phát triển chiều cao.

nang-cao-suc-de-khang-glucan-kid

4 lý do cha mẹ nên lựa chọn GlucanKid:

  • Hiệu quả nhanh chóng sau 5 ngày sử dụng
  • Dạng siro, cho trẻ dễ uống, dễ hấp thu
  • Kích thích hệ miễn dịch tự thân của trẻ
  • Đa tác dụng: Tăng đề kháng; giảm bệnh hô hấp, kích thích ăn ngon

Chính vì thế GlucanKid thực sự là sản phẩm đáng để cha mẹ lựa chọn để bảo vệ sức khỏe cho con.

Tăng đề kháng cho trẻ là việc cha mẹ cần thực hiện liên tục. Do chỉ cần để hệ đề kháng suy yếu, trẻ sẽ dễ dàng bị nhiễm bệnh bất cứ lúc nào. Do vậy, những biện pháp trên đây cha mẹ cần thực thường xuyên và liên tục để củng cố và duy trì đề kháng cho con.

Các tin liên quan