5 nguyên tắc vàng giúp phục hồi sức khỏe sau hóa xạ trị

Ung thư không còn là căn bệnh quá xa lạ trong cuộc sống hiện nay. Quá trình hóa xạ trị điều trị ung thư thường ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Vì vậy việc chăm sóc, phục hồi sức khoẻ sau hoá xạ trị là việc làm vô cùng cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra những cách giúp bệnh nhân nhanh chóng cải thiện tình trạng sức khỏe sau hóa xạ trị.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Trong quá trình điều trị, bệnh nhân thường bị giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng, đồng thời xuất hiện cảm giác chán ăn, mệt mỏi, làm sức đề kháng ngày càng giảm. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp phục hồi sức khỏe sau hóa xạ trị.

Bệnh nhân cần phải xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng:

• Thực phẩm chứa nhiều chất đạm (protein): đây là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho cơ thể đồng thời hồi phục các tế bào bị tổn thương sau hoá xạ trị. Một số thực phẩm chứa nhiều chất đạm như: thịt gia cầm, trứng, sữa ít béo, đậu, hạt các loại,…
• Các loại rau củ và trái cây: nên ăn ít nhất 2,5 chén rau củ quả mỗi ngày để cải thiện sức khỏe. Bệnh nhân nên bổ sung những loại rau xanh sẫm màu, rau củ màu đỏ cam, các loại đậu và trái cây như bắp cải, cà rốt, cà chua,..
• Sữa hoặc các sản phẩm từ sữa ít béo hoặc không béo như: sữa chua, phô mai để cung cấp kali, canxi cũng như các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. Nếu bệnh nhân không được sử dụng hoặc gặp các vấn đề trong việc tiêu hoá sữa và các sản phẩm từ sữa, có thể thay thế bằng sữa đậu nành, sữa hạnh nhân hoặc nước cốt dừa không đường.
• Các thực phẩm chức năng: bệnh nhân có thể kết hợp thêm các loại thực phẩm chức năng để cải thiện sức đề kháng, hỗ trợ điều trị ung thư cũng như giảm tác dụng phụ sau khi hoá trị liệu, có sự tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe sau hóa xạ trị

Một số lưu ý:

• Nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày. Ăn bất cứ lúc nào cảm thấy đói, dù lúc đó không phải là bữa ăn. Có thể cho bệnh nhân vừa ăn vừa uống nước để dễ tiêu hoá hơn.
• Lựa chọn những loại đồ ăn dễ tiêu hoá, ăn những đồ ăn ở nhiệt độ hơi mát sẽ giúp tiêu hoá dễ dàng.
• Không nên nằm ngay sau ăn mà chỉ nên nằm sau ăn 2 tiếng để thức ăn dễ tiêu hoá, tránh nôn.
• Bệnh nhân có thế sử dụng nước ép hoa quả, rau củ nguyên chất, không thêm đường, nên uống từng chút một và uống trước ăn 1 tiếng để cải thiện hệ miễn dịch.
• Thay đổi thực đơn thường xuyên để vừa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng vừa tránh nhàm chán cho bệnh nhân.
• Chế độ ăn không rượu bia, không chất kích thích, ăn ít dầu mỡ, ít gia vị, ít đồ ngọt: bệnh nhân chỉ được dùng 3-5g muối, không quá 20g dầu mỡ và ít hơn 20g đường mỗi ngày.

Ngủ đủ giấc, đúng giờ

Những tác dụng phụ của hóa xạ trị, stress thường khiến bệnh nhân khó ngủ, ngủ không đủ giấc. Thế nhưng giấc ngủ lại là một phần vô cùng quan trọng giúp cơ thể phục hồi sức khỏe sau hóa xạ trị. Trong khi ngủ, cơ thể hoạt động để đào thải các chất độc, tái tạo năng lượng.  Hormone tăng trưởng được tiết ra trong thời gian ngủ gấp 4 lần so với khi thức giấc giúp cơ thể sản sinh tế bào mới thay thế tế bào đã chết.

Chính vì vậy, điều chỉnh mọi thứ để đảm bảo giấc ngủ là điều cần thiết. Một số cách giúp cải thiện giấc ngủ của người bệnh:

• Tạo thói quen ngủ giờ cố định
• Tắm hoặc ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ
• Ăn 3 tiếng trước khi đi ngủ
• Không sử dụng các chất kích thích
• Ngủ ngay khi mệt mỏi
• Giữ phòng ngủ với nhiệt độ vừa phải, tối, yên tĩnh.
• Tránh sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ từ 1-2h

Ngủ đủ giấc giúp giảm mệt mỏi, tăng thải độc và tái tạo năng lượng cho cơ thể

Chăm sóc da

Phần da sau khi được hoá xạ trị sẽ nhạy cảm và dễ kích ứng. Vì vậy cần phải đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, hạn chế tối đa những kích thích cả về mặt hoá học lẫn vật lý, tránh cọ xát để không xảy ra tình trạng viêm loét da. Một số lưu ý về chăm sóc da:

• Không lau chùi, xoá các vết mực vẽ đánh dấu vùng hoá xạ trị.
• Không xối nước trực tiếp, chườm nóng chườm lạnh lên vùng được hoá xạ trị.
• Không kì cọ, sử dụng sữa tắm, xà phòng, bôi kem, đánh phấn lên vùng hoá xạ trị.
• Mặc áo quần rộng rãi, thoáng mát, tốt nhất là từ chất liệu cotton.
• Tránh tiếp xúc vùng hoá xạ trị với ánh nắng mặt trời.
• Sử dụng nước ấm hơn là nước nóng trong khi tắm.
• Ngăn ngừa chứng đỏ và kích ứng da bằng cách hạn chế tiếp xúc “da với da”
• Nếu da nổi ban hoặc chảy máu bất thường, cần lập tức liên hệ với bác sĩ để được hướng dẫn.

Tập thể dục vừa phải

Một chế độ luyện tập vừa phải sẽ giúp cho bệnh nhân tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng và lo âu. Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp cải thiện hệ tim mạch và hệ thống xương. Nhiều nghiên cứu cho thấy tập thể dục làm giảm nguy cơ tái phát ung thư, nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau hóa xạ trị và kéo dài sự sống cho người bệnh.

Bệnh nhân ung thư nên lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng phù hợp với thể trạng của cơ thể. Để tránh các chấn thương khi tập, bệnh nhân nên tăng cường độ và thời gian tập từ từ.

Bệnh nhân ung thư nên lựa chọn những bài tập với cường độ vừa phải

Hãy hỏi ý kiến bác sĩ điều trị trước khi bắt đầu các chế độ tập luyện.

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ (ACS) khuyến cáo sau hóa trị, người bệnh nên luyện tập ít nhất 150 phút/tuần, trong đó tập luyện tăng cơ bắp ít nhất 2 ngày/tuần.

Giữ một tinh thần lạc quan

Một tinh thần lạc quan sẽ giúp cho bệnh nhân ung thư cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống, nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau hóa xạ trị. Một số cách có thể giúp giảm căng thẳng cho bệnh nhân ung thư:

• Dành thời gian giải trí: Xem hài, đọc truyện cười, nghe nhạc, đọc sách,….
• Thử một vài liệu pháp thư giãn: tắm nước ấm, xông hơi, ngâm chân bằng nước nóng, massage,…
• Tập thể dục
• Nói chuyện, chia sẻ với người thân
• Ngưng sử dụng các chất kích thích

“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, thế nên một tinh thần lạc quan sẽ rất tốt cho quá trình điều trị của bạn đấy nhé!

Bên cạnh những cách trên, sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe là một phương pháp giúp bệnh nhân nâng cao thể trạng, phục hồi sức khỏe sau hóa xạ trị. Beta-glucan 1,3/1,6 được coi là một hoạt chống tự nhiên giúp tăng cường miễn dịch hàng đầu. Có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng của beta-glucan 1,3/1,6 trong việc chống lại khối u, tăng cường miễn dịch tự nhiên cho bệnh nhân ung thư.

Tại Warsaw, một ấn phẩm đã được xuất bản với nội dung: ”Beta glucan giúp tăng cường miễn dịch bằng cách kích hoạt các tế bào đại thực bào, tăng gấp đôi số lượng của chúng trong 24 giờ. Beta glucan cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể chống lại yếu tố độc hại và làm giảm mức cholesterol trong máu. Beta glucan có thể hữu ích trong điều trị nhiều bệnh liên quan đến miễn dịch”.

Beta-glucan 1,3/1,6 được tìm thấy trong một số thực phẩm như nấm và nấm men lúa mạch, yến mạch. Tuy nhiên, việc trích xuất và tinh chế chất này vô cùng khó khăn.

Những năm gần đây, công nghệ phát triển cho phép việc tinh chế hoạt chất này trở nên dễ dàng và ít đắt đỏ hơn. Bằng sự chủ động đầu tư nghiên cứu kết hợp với việc tham gia Dự án “Đẩy mạnh đổi mới sáng tạo thông qua nghiên cứu, khoa học và công nghệ” (Dự án FIRST), BCC Pharma đã nghiên cứu tách chiết thành công Beta Glucan từ nấm Saccharomyces cerevisiae.

Trong đó có sản phẩm ISA chứa hàm lượng Beta glucan 1,3/1,6 tinh khiết đến 320mg, chuyên biệt cho bệnh nhân ung thư. ISA giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bệnh nhân ung thư, giảm mệt mỏi, suy nhược cơ thể và ngăn ngừa tác dụng phụ do quá trình hóa xạ trị gây ra.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe ISA

Bên cạnh đó, sản phẩm BG Plus có chứa Beta glucan 1,3/1,6 tinh khiết hàm lượng 120mg kết hợp thêm Đông trùng hạ thảo, Nano curcumin cùng vitamin C và vitamin nhóm B giúp tăng cường miễn dịch, nâng cao thể trạng, giảm độc tính hóa xạ trị. Sản phẩm có thể sử dụng cho người đang mệt mỏi, suy nhược cơ thể, người bị suy giảm miễn dịch, người bị huyết áp cao, tiểu đường, mỡ máu, viêm loét dạ dày, giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa ung thư hiệu quả.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe BG BLUS

Để được tư vấn cụ thể về những cách giúp phục hồi sức khỏe sau hóa xạ trị cũng như biện pháp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị, quý độc giả vui lòng gọi điện đến tổng đài miễn cước: 0936.057.556 hoặc đặt câu hỏi tại đây.