5 điều mẹ cần biết để tăng sức đề kháng cho bé trong mùa hè

Mùa hè với đặc trưng nắng nóng và không khí ẩm là thời điểm phát triển của nhiều loại vi khuẩn, virus gây bệnh ở trẻ nhỏ. Vì vậy các mẹ không thể bỏ qua 5 lưu ý sau đây để tăng sức đề kháng cho bé luôn khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh.

1. Tại sao cần tăng sức đề kháng cho bé trong mùa hè

Sức đề kháng được coi là lớp màng bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn, nấm mốc… Sức đề kháng càng vững chắc sẽ càng giúp cơ thể được bảo vệ khỏe mạnh và giảm thiểu nguy cơ nhiễm bệnh.

Trẻ em khi còn ở trong bụng mẹ đã hình thành nên một lớp đề kháng nhất định giúp chống lại các tác nhân bất lợi. Tuy nhiên, lớp đề kháng này chưa thực sự phát triển một cách toàn diện. Vì vậy, khi trẻ ra đời, việc tiếp xúc với một môi trường sống mới sẽ khiến cơ thể chưa kịp thích ứng và dễ mắc bệnh.

Trẻ dễ bị ốm khi sức đề kháng yếu.

Đặc biệt, thời tiết mùa hè nắng nóng là môi trường thuận lợi cho mầm bệnh sinh sôi, nảy nở và phát tán nên trẻ có nguy cơ cao mắc các bệnh về đường tiêu hóa và hô hấp. Ngoài ra, thói quen dùng điều hòa trong phòng kín kéo dài khiến cơ thể trẻ dễ bị sốc nhiệt và suy giảm hệ miễn dịch. Tình trạng này kéo dài có thể khiến trẻ ốm vặt, chán ăn, suy dinh dưỡng, còi xương và chậm phát triển. Vì vậy, mẹ cần phải có giải pháp tăng cường sức đề kháng cho trẻ trong mùa hè để trẻ có thể phát triển thuận lợi nhất.

2. Mẹ cần làm gì để tăng sức đề kháng cho bé trong mùa hè?

2.1 Cân đối chế độ dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng cho bé

Nền tảng quan trọng để trẻ phát triển, có sức đề kháng tốt chính là một chế độ dinh dưỡng khoa học và cân đối. Tuy nhiên, trẻ ở độ tuổi khác nhau mẹ cũng cần có lưu ý riêng về dinh dưỡng cho trẻ:

Với trẻ sơ sinh: Ở độ tuổi này, dinh dưỡng cho bé chủ yếu từ nguồn sữa mẹ. Và đặc biệt, sữa mẹ cũng chính là nguồn kháng thể dồi dào giúp tăng sức đề kháng và giúp bé tránh khỏi nhiều loại bệnh, ngăn ngừa dị ứng, chống nhiễm trùng… Vì vậy mẹ hãy cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài tới 24 tháng để hệ miễn dịch ở trẻ phát triển một cách tốt nhất nhé!

Chế độ ăn uống khoa học không chỉ bổ sung các chất dinh dưỡng cho trẻ mà còn nâng cao hệ miễn dịch, trẻ hết ốm vặt.

Với các trẻ lớn hơn: Ở nhóm này, sức đề kháng của bé tuy đã tốt hơn nhưng mẹ vẫn cần đặc biệt lưu ý chế độ dinh dưỡng như sau:

• Cho trẻ uống đủ nước
• Ăn đảm bảo đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, đường, đạm, chất béo.
• Bổ sung các thực phẩm giàu kẽm như tôm, cua, gan động vật, thịt bò, các loại ngũ cốc,…
• Tăng cường các loại rau củ, hoa quả chứa nhiều vitamin C, E giúp tăng sức đề kháng cho bé, giúp nhuận tràng, tránh táo bón ở trẻ. Các loại đậu và ngũ cốc nguyên cám, sữa chua… cũng giúp tăng sức đề kháng đường ruột rất hiệu quả cho trẻ.

Xem thêm: Có nên dùng thực phẩm chức năng tăng đề kháng cho bé?

2.2 Tiêm phòng vắc xin đầy đủ

Tiêm vắc-xin là một trong những cách hữu hiệu và khoa học nhất để tăng sức đề kháng cho bé. Vắc xin là chế phẩm có chứa kháng nguyên (có thể là các vi rút hoặc vi khuẩn sống, giảm độc lực, hay bị bất hoạt, giết chết) dùng để kích thích cơ thể tạo miễn dịch, đặc hiệu chủ động, nhằm chống lại tác nhân gây bệnh. Việc tiêm vắc-xin sẽ giúp hệ miễn dịch của trẻ nhận biết và học cách chống lại các bệnh nghiêm trọng. Vì vậy, mẹ hãy đưa bé đi tiêm vắc xin đầy đủ và đúng lịch nhé.

Giữ vệ sinh sạch sẽ

Mẹ nên giữ môi trường sống luôn sạch sẽ để loại trừ mầm bệnh và tăng sức đề kháng cho bé. Đặc biệt vào mùa hè, mẹ hãy để nhà cửa thông thoáng, không nên quá lạm dụng điều hòa, mở sổ ban ngày để đón gió, ánh nắng có lợi cho bé.

Ngoài ra, mẹ cũng nên dạy cho bé tập thói quen vệ sinh thân thể, tắm gội thường xuyên, đánh răng sạch sẽ để phòng chống các vi khuẩn gây viêm nhiễm.

Tăng cường vận động

Các phụ huynh nên khuyến khích trẻ vận động để tăng cường hệ miễn dịch. Các hoạt động thể thao như đạp xe, bơi lội, đá bóng… không chỉ giúp bé trở nên năng động, hoạt bát hơn mà còn giúp bé ăn ngon miệng và giúp cơ thể sản sinh ra các kháng thể tự nhiên hiệu quả.

Sử dụng thực phẩm chức năng để tăng đề kháng cho bé 

Theo các chuyên gia đến từ Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ, không phải trẻ nào cũng có khả năng hấp thụ dưỡng chất từ thực phẩm thông qua những bữa ăn hàng ngày. Vì vậy, bố mẹ nên chủ động bổ sung thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe để cải thiện sức đề kháng và dinh dưỡng cho bé.

Siro Glucakid là “trợ thủ” không thể thiếu để giúp bé tăng cường sức đề kháng.

Hiện nay, Siro GlucanKid là một trong những thực phẩm chức năng giúp tăng sức đề kháng cho bé được nhiều phụ huynh Việt tin dùng. Sản phẩm được nghiên cứu đáp ứng riêng cho thể trạng trẻ em Việt giúp hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, giảm tối đa nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp, giúp bé tiêu hóa tốt, giảm tình trạng ốm vặt.

Sản phẩm được Bộ Y tế tin dùng, được tin tưởng lựa chọn vào đề án 818 của Tổng cục Dân số và Kế hoạch hóa gia đình nhằm nâng cao sức khỏe toàn dân. Để tìm hiểu thêm về Siro GlucanKid, cha mẹ truy cập tại: http://glucankid.vn/ hoặc gọi trực tiếp hotline 086.956.2628 để được hỗ trợ 24/7.